4月21日下午两点在丁家桥校区东南楼320教室，南京工业大学心理健康教育指导中心主任、副教授、注册心理师、心理学博士张晓文老师应邀来材料学院进行心理健康教育讲座。

张晓文教授主要从事大学生心理健康教育和心理咨询与治疗、认知心理学与心理测量教学及研究工作，有着深厚的理论功底和实践经验。在我校工作期间，开展了众多在校学生的心理健康教育活动如“新生入学心态调整”、“大学与快乐同行”、“适应我的大学生活”、“助残阳光行——学习榜样勇敢生活”、“关注心灵，让梦想快乐绽放”、“心晴密码”、“大学让生活更美好”等。

张晓文老师以自己读博经历开篇，讲述压力与弹性。张老师的经历让现场每位学生都感同身受，因为研究生需要面临选择：选择继续深造还是工作，选择倍受压力的工作还是舒适安逸的工作。面对压力，每一个人都需要提升自我的抗压能力。接着张老师分别讲解了人的弹性以及压弹，她指出人天生就具有弹性，自我阻碍会降低弹性，提高弹性的方式就是改变对自我的态度，张老师还强调了良好的社会适应对人体健康的重要性。张老师告诉与会同学在研究生学习生活中面临压力时最好的解决办法就是与他人建立联系：寻求帮助和助人。对于一个健康的机体来说，适当的压力让人保持弹性，而良好的弹性让人能够应对更大的压力。与压力相伴，如同一场博弈，需要智慧和勇气！讲座最后，张老师积极鼓励与会研究生们遇到心理上的压力时可以去心理健康教育指导中心找她寻求帮助。

为期两个小时的讲座，为研究生们梳理了科学应对压力的方式与方法，使研究生在压力面前可以更加从容的面对，让每位与会同学都感到了身心的释放、心理的解压。

材料科学与工程学院

2016.4.25