博士研究生党员的心理健康和压力状况直接关系到博士生学术科研的质量及生活质量，为了让博士生党员以良好的心理状态更好地投入科研和生活中，创造出更大的价值和财富， 11月24日下午，土木工程学院博士生党支部在明德楼心理健康教育中心举行了“直面人生压力，读研心理健康之行”主题党日活动。本次活动邀请了南京工业大学心理健康教育中心的陈珝老师主持，土木工程学院研究生辅导员赵凤佳老师参加了此次活动。

    本次党日活动首先由陈老师讲述苏东坡的故事为开场白，在活跃气氛的同时引导同学们认识日常生活中的心理压力。然后，同学们分成两组进行青蛙跳水接龙比赛，大家在相互配合中，体验到了压力与错误率的关系。

    接下来，大家一同观看了一部关于心理压力的演讲短片。该演讲围绕“什么是压力”，“压力的积极性和消极性”以及“减压的必要性”展开，加深了同学们对心理压力的了解，同时也帮助大家认识到正确对待压力的重要性。随后，同学们分享了各自近期面对过的困难以及应对心理压力的方法。在气氛热烈的讨论中，每个人都敞开心扉分享了自己的故事，畅谈了各自应对压力的妙招，有的同学通过运动来释放压力，有的同学来一场说走就走的旅行，去感受大自然的广阔与深远，还有的同学通过与身边的人沟通交流来减压。活动的最后，同学们围成一圈，相互捶背按摩，感受彼此的帮助和支持。

历时两个多小时的党日活动，气氛温馨而活跃，不仅让每位同学感受到的身心的释放，也使大家明白了什么是压力，正确认识了压力和健康的关系，学会了心理减压和情绪调适的方法。对于我院博士研究生党员提高党员自身素质，推动其全面发展以及今后以更饱满的热情和积极的心态投入到科研和生活中都起到了积极地作用。

土木工程学院

                                                   2016年11月24日