9月10日下午，校心理健康教育中心朱巍巍老师应邀在厚学305为计算机学院2020级研究生做心理健康教育专题讲座。

作为新生入学的系列教育之一，本次讲座主要以心理健康的现状，心理健康的标准以及如何调适自己的心理状态三大板块为主要内容。朱巍巍老师介绍了CBT认知行为疗法，根据中国人心理健康的六项标准，介绍我们应该如何看待心理健康问题，并且根据研究生这一特殊群体的压力特点，从压力密度、持续时间、压力来源等多方位分析，告诉我们如何从日常学习生活中分辨压力，调节压力，面对一些消极的情绪，应该如何合理的控制和释放自己的压力，同时，朱老师根据自己多年的心理辅导经验总结出了肌肉放松法和微笑法两种释放压力的方法，得到了同学们的一致好评。最后在同学们热烈的掌声中，此次讲座圆满结束。

通过这次讲座，同学们增强了对心理知识的理解和对心理健康问题的重视。相信通过这次讲座，同学们不仅可以快速适应研究生生活，在未来的学习生活和工作中更能合理规划自己，争取取得更大的进步。

作者：计算机科学与技术学院；单位：计算机科学与技术学院；审核：郑娟