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数理科学学院举办研究生心理健康教育培训讲座
阅读次数:     发布时间:2023-06-08

当代大学生的心理健康不仅影响着我们的发展,也关系到全民族素养的提高,更关系到国家人才的培育。531日下午,数理科学学院“心语昕约”心理工作室联合学院研究生党支部在厚学楼102举办以“自助助人,助人自助——心理骨干队伍的职责与成长”的为主题的心理健康教育专题培训讲座。本次讲座由南京工业大学交通学院李秋伊老师主讲,数理科学学院全体学工老师、研究生各班心理委员及其他班委参加本次培训讲座。

本次讲座内容包括班委心理健康、心理咨询技巧、如何进行自我放松、沟通技巧等内容,涵盖了学生班级心理健康实际工作中的重点、难点问题,全方位提升了班委的心理素质和工作能力。讲座主要以心理健康的现状介绍,以及我们应该如何看待心理健康问题来展开。并且根据大学生这一特殊群体的压力特点,从压力来源等多方位分析,告诉我们如何从日常学习生活中调节压力,面对一些消极的情绪,应该如何合理的控制和释放自己的压力。同时,李老师推荐肌肉放松法和腹式呼吸法两种释放压力的方法,得到了同学们的好评。最后,李老师强调要构建学院、班级、寝室“三位一体”的心理危机预防体系,充分发挥心理气象员和心理联络员的作用。要求心理骨干加强自身学习,学会运用心理学方法服务于学生群体,实现自助和助人协同发力。

此次培训讲座的开展,增加了我院学生对心理教育的认识,明确了心理委员的工作职责,提高了心理委员和其他班委解决问题的能力。同时,鼓励大家今后要更加关爱自己、关心同学,以理性平和的心态,昂扬奋斗的姿态,携手走向春暖花开。

 

作者:韦庆林、宋准  单位:数理科学学院    审核:数理科学学院

 

 

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