当代大学生的心理健康不仅影响着我们的发展，也关系到全民族素养的提高，更关系到国家人才的培育。5月31日下午，数理科学学院“心语昕约”心理工作室联合学院研究生党支部在厚学楼102举办以“自助助人，助人自助——心理骨干队伍的职责与成长”的为主题的心理健康教育专题培训讲座。本次讲座由南京工业大学交通学院李秋伊老师主讲，数理科学学院全体学工老师、研究生各班心理委员及其他班委参加本次培训讲座。

本次讲座内容包括班委心理健康、心理咨询技巧、如何进行自我放松、沟通技巧等内容，涵盖了学生班级心理健康实际工作中的重点、难点问题，全方位提升了班委的心理素质和工作能力。讲座主要以心理健康的现状介绍，以及我们应该如何看待心理健康问题来展开。并且根据大学生这一特殊群体的压力特点，从压力来源等多方位分析，告诉我们如何从日常学习生活中调节压力，面对一些消极的情绪，应该如何合理的控制和释放自己的压力。同时，李老师推荐肌肉放松法和腹式呼吸法两种释放压力的方法，得到了同学们的好评。最后，李老师强调要构建学院、班级、寝室“三位一体”的心理危机预防体系，充分发挥心理气象员和心理联络员的作用。要求心理骨干加强自身学习，学会运用心理学方法服务于学生群体，实现自助和助人协同发力。

此次培训讲座的开展，增加了我院学生对心理教育的认识，明确了心理委员的工作职责，提高了心理委员和其他班委解决问题的能力。同时，鼓励大家今后要更加关爱自己、关心同学，以理性平和的心态，昂扬奋斗的姿态，携手走向春暖花开。

作者：韦庆林、宋准  单位：数理科学学院    审核：数理科学学院